Sauna-Etikette in Österreich: Regeln für Anfänger kompakt

Zum ersten Mal in Österreich in die Sauna?

Sauna-Etikette in Österreich: Was First-Timer vor dem ersten Saunagang wissen müssen

Wer zum ersten Mal in Österreich sauniert, erlebt oft einen kleinen Kulturschock.

Die Sauna ist heiß. Die meisten Gäste sind unbekleidet. Männer und Frauen sitzen häufig gemeinsam in derselben Kabine. Gespräche werden auf ein Minimum reduziert. Und ein großes Handtuch ist nicht nur praktisch, sondern Teil der Grundausstattung.

Das klingt zunächst strenger, als es ist.

Wer die wichtigsten Regeln kennt, merkt schnell: Österreichische Saunakultur ist vor allem eine Frage von Respekt, Hygiene und Ruhe.

Kurzantwort: In vielen österreichischen Saunen wird textilfrei sauniert. Badebekleidung gehört dort nicht in die Saunakabine. Duschen Sie vorher, trocknen Sie sich gut ab und legen Sie ein großes Handtuch unter den gesamten Körper. Außerhalb der Kabine sind Bademantel oder Handtuch üblich. In der Sauna selbst gilt: ruhig bleiben, Privatsphäre respektieren und die Hinweise des jeweiligen Hauses beachten. 

Wichtig ist dabei ein Detail: Nicht jede Sauna in Österreich hat exakt dieselben Regeln. Die jeweilige Saunaordnung geht immer vor. Die Wirtschaftskammer Österreich weist ausdrücklich darauf hin, dass Betreiber ihre Saunaordnung an die konkrete Anlage anpassen können. Diese Regeln müssen Gästen vor dem Kauf des Eintritts zugänglich sein. 

Die 11 wichtigsten Regeln der Sauna-Etikette in Österreich

1. Prüfen Sie zuerst, ob die Sauna textilfrei ist

Das ist die wichtigste Regel.

In Österreich sind viele klassische Saunalandschaften textilfrei. Das bedeutet: Keine Badehose, kein Bikini und kein Badeanzug in der Saunakabine.

Die österreichische Tourismusinformation beschreibt textilfreie Saunen als den Regelfall, sofern vor Ort nichts anderes angegeben ist. Gleichzeitig gibt es ausdrücklich ausgewiesene Textilsaunen, in denen Badebekleidung erlaubt ist. 

Achten Sie deshalb auf Begriffe wie:

• textilfrei
• Nacktbereich
• Textilsauna
• Familiensauna
• Badebekleidung erlaubt

Im Zweifel fragen Sie kurz das Spa-Team. Das ist wesentlich eleganter, als mit Badeanzug in einer textilfreien Kabine zu sitzen.

2. Duschen Sie vor jedem Saunagang

Vor der Sauna wird geduscht.

Danach sollten Sie sich gründlich abtrocknen. Das ist in österreichischen Saunaordnungen eine zentrale Hygieneregel. Die WKO-Musterordnung sieht Duschen vor und nach dem Betreten der Saunakabine vor. 

Auch Cremes, Öle und stark parfümierte Pflegeprodukte gehören nicht in die Sauna.

Duschen Sie deshalb nicht nur kurz die Füße ab. Reinigen Sie den Körper gründlich und gehen Sie anschließend trocken in die Kabine.

3. Das Handtuch gehört unter den ganzen Körper

Hier passieren Anfängern die meisten Fehler.

Ein kleines Handtuch nur unter dem Gesäß reicht in vielen österreichischen Saunen nicht aus.

Die klassische Regel lautet: Kein Schweiß auf das Holz.

Das Handtuch sollte deshalb so groß sein, dass der gesamte Körper darauf Platz findet. Dazu gehören auch die Füße. Die WKO-Musterordnung verlangt für Trockensaunen ein vollständig bedeckendes Badetuch. Auch Thermen in Tirol und Salzburg weisen ausdrücklich darauf hin. 

Ein zweites Handtuch zum Abtrocknen ist praktisch.

4. Bademantel und Handtuch gehören außerhalb der Kabine dazu

Nackt in der Sauna bedeutet nicht, dass Sie nackt durch das gesamte Spa laufen müssen.

Im Gegenteil.

Zwischen Sauna, Dusche, Ruhebereich und Pool sind Bademantel oder großes Handtuch üblich. In Gastronomiebereichen ist angemessene Bekleidung beziehungsweise ein Bademantel vorgesehen. 

Auch die österreichische Tourismusinformation empfiehlt einen Bademantel für die Ruhebereiche. 

Das macht den Wechsel zwischen den einzelnen Bereichen angenehm und diskret.

5. Ruhe ist Teil des Saunaerlebnisses

Eine Sauna ist kein Wohnzimmer.

Kurze Begrüßungen sind vollkommen in Ordnung. Längere Gespräche sollten Sie dagegen nach draußen verlegen.

In vielen Anlagen wird in der Saunakabine gar nicht gesprochen oder nur sehr leise. Auch Ruhebereiche sind bewusst ruhig gehalten. 

Das gilt besonders bei einem Aufguss.

Wenn Sie mit Freunden unterwegs sind, können Sie sich vor oder nach dem Saunagang unterhalten. In der Kabine genügt meist ein freundliches Nicken.

6. Begrüßen ist höflich, Starren nicht

Österreichische Saunen sind häufig gemischt.

Männer und Frauen saunieren also gemeinsam. Das ist für viele internationale Gäste ungewohnt, in Österreich aber Teil der etablierten Saunakultur. 

Die wichtigste soziale Regel lautet: Nacktheit ist hier nicht der Mittelpunkt.

Schauen Sie andere Gäste nicht an. Setzen Sie sich normal hin. Bewahren Sie eine angemessene Distanz. Verhalten Sie sich so selbstverständlich, wie Sie es auch in einem Aufzug oder einer Hotellobby tun würden.

Auch intime Berührungen oder sexuelle Handlungen sind in einer öffentlichen Sauna absolut unangebracht. 

7. Die Saunatür schnell und leise schließen

Das klingt nebensächlich, ist aber ein klassischer Sauna-Knigge.

Öffnen Sie die Tür ruhig. Gehen Sie hinein oder hinaus. Schließen Sie sie direkt wieder.

So bleibt die Wärme in der Kabine. Gerade bei einer kleinen Sauna kann eine offen stehende Tür das Klima deutlich verändern. 

8. Während eines Aufgusses nicht einfach hineinplatzen

Das ist eine der wichtigsten Regeln für Anfänger.

Wenn ein geführter Aufguss bereits begonnen hat, sollten Sie nicht mehr in die Kabine gehen. Warten Sie auf den nächsten Durchgang oder wählen Sie eine andere Sauna.

Informieren Sie sich deshalb über den Aufgussplan.

Wenn Sie bereits in der Sauna sitzen, bleiben Sie möglichst bis zum Ende. Aber: Wenn Ihnen die Hitze zu viel wird oder Sie sich unwohl fühlen, verlassen Sie die Sauna. Gesundheit und Wohlbefinden gehen immer vor Etikette. Auch österreichische Thermen weisen ausdrücklich darauf hin, dass ein Saunagang bei Beschwerden jederzeit unterbrochen werden darf. 

9. Handy, Kamera und Telefon bleiben draußen

Das Smartphone gehört in den Spind.

Fotografieren und Filmen sind in Saunabereichen aus Gründen der Privatsphäre häufig untersagt. Auch Telefonate passen nicht in eine ruhige Saunalandschaft. 

Das gilt auch für Smartwatches, wenn deren Nutzung die Ruhe stört.

Der beste Luxus im Spa ist manchmal genau das: nicht erreichbar zu sein.

10. Liegen nicht mit Handtüchern reservieren

Ein Handtuch auf der Liege bedeutet nicht automatisch „besetzt“.

Viele österreichische Thermen bitten ausdrücklich darum, Ruheliegen nicht mit Handtüchern oder persönlichen Gegenständen zu reservieren. 

Nutzen Sie eine Liege, wenn Sie dort tatsächlich entspannen möchten.

Wenn Sie mit jemandem gemeinsam unterwegs sind, gilt dasselbe. Nicht den halben Ruhebereich blockieren, während Sie 20 Minuten später zum nächsten Aufguss gehen.

11. Alkohol und schwere Mahlzeiten sind keine gute Idee

Ein Saunagang ist nicht der richtige Moment für ein großes Menü oder mehrere Gläser Wein.

Die österreichische Tourismusinformation empfiehlt, vor dem Saunieren auf schwere Mahlzeiten und Alkohol zu verzichten und ausreichend zu trinken. Auch das österreichische Gesundheitsportal weist darauf hin, dass Alkohol in der Sauna vermieden werden sollte. 

Trinken Sie Wasser zwischen den Saunagängen und hören Sie auf Ihren Körper.

Wenn Ihnen schwindelig, übel oder ungewöhnlich unwohl wird, verlassen Sie die Sauna und kühlen Sie sich in Ruhe ab.

Muss man in Österreich nackt in die Sauna?

In einer als textilfrei ausgewiesenen Sauna: ja, normalerweise schon.

Das bedeutet allerdings nicht, dass Sie sich sofort beim Betreten des gesamten Spa-Bereichs vollständig entkleiden müssen.

In vielen Anlagen tragen Gäste außerhalb der Kabine einen Bademantel oder ein Handtuch. Die Nacktheit betrifft vor allem die ausgewiesenen Saunakabinen und je nach Anlage auch bestimmte Becken oder Dampfbäder.

Warum ist das so?

Es ist Teil der mitteleuropäischen Saunakultur und wird vor allem mit Hygiene und dem traditionellen Saunaerlebnis begründet. Badebekleidung ist in textilfreien Bereichen deshalb meist ausdrücklich verboten. 

Was, wenn Sie sich mit Nacktheit unwohl fühlen?

Dann gibt es mehrere Möglichkeiten.

Suchen Sie nach einer Textilsauna. Viele moderne Wellnesshotels bieten diese zusätzlich zur klassischen Saunalandschaft an.

Alternativ können Sie, sofern das Haus es erlaubt, ein Sauna-Kilt oder ein großes Tuch verwenden. Der AQUA DOME in Tirol erlaubt beispielsweise einen Sauna-Kilt beziehungsweise ein Sauna-Handtuch, während Badebekleidung im textilfreien Bereich nicht erlaubt ist. 

Wichtig ist: Ein Handtuch zum Bedecken ist nicht überall dasselbe wie Badebekleidung. Folgen Sie immer den Regeln des jeweiligen Hauses.

So läuft Ihr erster Saunabesuch Schritt für Schritt ab

Wenn Sie zum ersten Mal in Österreich saunieren, hilft ein einfacher Ablauf.

1. Vor dem ersten Saunagang

Duschen Sie gründlich.

Trocknen Sie sich ab.

Nehmen Sie ein großes Sauna-Handtuch mit. Ein zweites Handtuch zum Abtrocknen ist angenehm. Bademantel und Badeschuhe tragen Sie außerhalb der Kabine, sofern die Anlage nichts anderes vorsieht.

Viele Hotels und Wellnessanlagen stellen Handtücher und Bademäntel zur Verfügung. 

2. Wählen Sie zunächst eine moderate Sauna

Sie müssen beim ersten Besuch nicht sofort die heißeste finnische Sauna ausprobieren.

Eine Bio- oder Kräutersauna kann für Einsteiger angenehmer sein. Das österreichische Tourismusportal nennt die Bio-Sauna ausdrücklich als geeignete Variante für Anfänger. 

Setzen Sie sich auf eine niedrigere Bank, wenn Sie die Hitze zunächst kennenlernen möchten.

3. Betreten Sie die Kabine ruhig

Öffnen Sie die Tür leise.

Schauen Sie kurz, wo noch Platz ist.

Ein freundliches „Grüß Gott“ oder Nicken genügt.

Legen Sie Ihr Handtuch vollständig auf die Bank.

Dann lehnen Sie sich zurück und lassen Sie die anderen Gäste in Ruhe.

4. Bleiben Sie nur so lange, wie es sich gut anfühlt

Sie müssen keinen Wettbewerb gewinnen.

Für Einsteiger werden häufig kürzere Saunagänge empfohlen. Das österreichische Tourismusportal nennt für den ersten Aufenthalt in einer finnischen Sauna etwa 8 bis 10 Minuten als Einstiegsempfehlung. Andere österreichische Anlagen nennen etwa 8 bis 15 Minuten als üblichen Rahmen. 

Entscheidend ist Ihr persönliches Wohlbefinden.

5. Danach folgt die Abkühlung

Nach dem Saunagang gehen Sie zunächst an die frische Luft oder in einen dafür vorgesehenen Abkühlbereich.

Duschen Sie den Schweiß ab, bevor Sie ein Tauch- oder Schwimmbecken benutzen. Das ist auch in der österreichischen Muster-Saunaordnung ausdrücklich vorgesehen. 

Danach folgt eine Ruhephase.

Jetzt ist der Moment für Wasser, einen Bademantel und eine ruhige Liege.

6. Wiederholen Sie den Ablauf nur nach Bedarf

Ein klassischer Saunabesuch besteht aus mehreren Wärme- und Ruhephasen. Für Einsteiger muss daraus aber kein sportliches Programm werden.

Die österreichische Tourismusinformation nennt bis zu drei Saunagänge als typischen Rahmen. 

Wenn Ihnen bereits nach einem oder zwei Durchgängen nach Ruhe ist, ist das völlig in Ordnung.

Luxus-Tipp: Planen Sie Ihren Saunabesuch nicht zwischen zwei Terminen. Die angenehmste Variante ist ein großzügiger Zeitblock ohne nächsten Programmpunkt. Erst dadurch entsteht das Gefühl, wirklich angekommen zu sein.

Wenn Sie diese Art von Ruhe mit einem hochwertigen Wellnessaufenthalt verbinden möchten, können Sie das Momentum Spa im Schlosshotel Kitzbühel als Ausgangspunkt für Ihren nächsten Aufenthalt entdecken. Das Spa umfasst 3.000 m² mit Pools, Saunalandschaft, Ruheräumen und Fitnessbereich. 

Aufguss in Österreich: Was Anfänger wissen sollten

Der Aufguss ist ein fester Bestandteil der Saunakultur.

Dabei wird Wasser, je nach Anlage mit Duftstoffen oder Kräutern, auf die heißen Saunasteine gegeben. Die entstehende Luftfeuchtigkeit und die Wedelbewegungen des Saunameisters machen die Hitze deutlich intensiver. 

In vielen hochwertigen Spas ist der Aufguss ein kleines Ritual.

Die wichtigsten Aufguss-Regeln

• Informieren Sie sich über die Uhrzeit.
• Gehen Sie rechtzeitig in die Kabine.
• Betreten Sie die Sauna nicht nach Beginn des Aufgusses.
• Sprechen Sie während des Aufgusses möglichst nicht.
• Gießen Sie nicht selbst Wasser auf die Steine, sofern dies nicht ausdrücklich erlaubt ist.
• Verlassen Sie die Kabine sofort, wenn Sie sich unwohl fühlen.
• Folgen Sie den Anweisungen des Saunameisters.

Die konkreten Regeln unterscheiden sich von Anlage zu Anlage. Manche Thermen bieten geführte Aufgüsse an, andere erlauben zu bestimmten Zeiten auchSelbstaufgüsse. 

Im Momentum Spa des Schlosshotel Kitzbühel gehören Aufgüsse mit Zirbe, Heu und alpinen Kräutern zum Saunaangebot. Die Saunalandschaft umfasst unter anderem Panorama-Sauna, Dampfbad, Kräutersauna und Sanarium.

Textilsauna oder textilfreie Sauna? Der Unterschied

Bereich	Badebekleidung	Handtuch	Typische Etikette
Textilfreie Sauna	Nein	Als Unterlage erforderlich	Ruhe, Abstand, Privatsphäre
Textilsauna	Ja	Je nach Anlage	Hausregeln beachten
Dampfbad	Je nach Bereich meist textilfrei	Unterschiedlich	Hinweise vor Ort beachten
Ruhebereich	Nein bzw. Bademantel	Bademantel oder Handtuch	Leise verhalten
Poolbereich	Meist ja	Nicht als Ersatz für Badebekleidung	Duschen vor Wechsel in den Saunabereich

Der entscheidende Punkt ist die Beschilderung.

Österreichische Wellnessanlagen können unterschiedliche Konzepte kombinieren. Das zeigt auch die Praxis in Tirol: Der AQUA DOME führt einen textilfreien Saunabereich, während andere Häuser ausdrücklich zusätzliche Textilsaunen anbieten.

Was sollte man in die Sauna mitnehmen?

Für einen klassischen Saunatag reicht erstaunlich wenig.

Sinnvolle Grundausstattung

• großes Sauna-Handtuch
• zweites Handtuch zum Abtrocknen
• Bademantel
• Badeschuhe für die Wege außerhalb der Kabinen
• Wasser
• eventuell ein Sauna-Kilt, wenn die jeweilige Anlage ihn erlaubt
• Badebekleidung für einen separaten Textil- oder Poolbereich

Viele Hotels stellen einen Teil davon bereit. Im Schlosshotel Kitzbühel müssen Hotelgäste für den Spa-Besuch laut aktueller Hotelauskunft nichts mitbringen. Bademantel und Handtücher gehören zur Ausstattung. 

Die häufigsten Sauna-Fauxpas in Österreich

Wer diese Fehler vermeidet, macht bereits sehr viel richtig:

1. Mit Badehose in eine textilfreie Sauna gehen
2. Ohne Handtuch auf der Holzbank sitzen
3. Nur unter dem Gesäß ein kleines Handtuch verwenden
4. Laut telefonieren
5. Fotos von anderen Gästen machen
6. Während eines Aufgusses die Kabine betreten
7. Die Saunatür lange offen stehen lassen
8. Eine Liege stundenlang mit dem Handtuch blockieren
9. Andere Gäste anstarren
10. Mit Alkohol oder sehr vollem Magen saunieren
11. Den Aufguss selbst starten, obwohl das nicht erlaubt ist
12. Trotz Unwohlsein sitzen bleiben, nur um höflich zu sein

Der gemeinsame Nenner ist einfach: Nehmen Sie Rücksicht.

Sauna nach Skifahren oder Wandern in Tirol

In Tirol passt die Sauna besonders gut zum Tagesrhythmus.

Morgens auf den Berg. Nachmittags zurück ins Hotel. Dusche. Bademantel. Sauna. Frische Luft. Ruhe.

Gerade nach einem aktiven Tag ist die Versuchung groß, sofort in die heißeste Kabine zu gehen. Besser ist es, den Körper erst zur Ruhe kommen zu lassen und ausreichend zu trinken.

Kitzbühel verbindet dafür sportliche Aktivitäten und hochwertige Wellnessangebote auf besonders natürliche Weise. Kitzbühel Tourismus führt zahlreiche Hotel-Spas und Day Spas als Teil des ganzjährigen Wellnessangebots der Region. 

Im Schlosshotel Kitzbühel ist die Sauna täglich von 11.00 bis 01.00 Uhr geöffnet. Pool und Fitnessbereich sind laut aktueller Hotelauskunft täglich von 08.00 bis 21.00 Uhrzugänglich. 

Das macht einen späten Saunagang nach einem langen Wintertag ebenso möglich wie eine entspannte Wellnesspause am Nachmittag.

Warum im Schlosshotel Kitzbühel für dieses Erlebnis übernachten?

Warum Stay at Schlosshotel Kitzbühel for This Experience?

Ein guter Saunaaufenthalt braucht nicht viel. Vor allem braucht er Ruhe.

Genau hier liegt die Stärke eines hochwertigen Resort-Spas.

Das Momentum Spa im Schlosshotel Kitzbühel erstreckt sich über 3.000 m² und verbindet Innen- und Außenpool, Saunalandschaft, Ruheräume, Behandlungsräume und Fitnessbereich. Zur Wärmewelt gehören unter anderem Panorama-Sauna, Kräutersauna, Dampfbad und Sanarium.

Für Einsteiger ist die Vielfalt interessant. Sie müssen nicht mit der heißesten Sauna beginnen. Eine sanftere Kräutersauna kann der bessere Einstieg sein. Danach können Sie sich langsam an intensivere Wärme herantasten.

Auch die Atmosphäre zählt.

Nach einem Skitag, einer Wanderung oder einer Runde Golf können Sie den Tag im Spa ausklingen lassen, ohne noch einmal ins Auto steigen zu müssen. Das Schlosshotel kombiniert Wellness mit Übernachtung, Kulinarik und Aktivitäten in Kitzbühel.

Wer nur einen Wellnesstag ohne Übernachtung plant, kann das Momentum Spa auch als Day Spa in Kitzbühel nutzen. Das aktuelle Angebot umfasst für Tagesgäste unter anderem Zugang zu Innen- und Außenpool, Panorama-Sauna, Bio-Kräutersauna, Dampfbad, Eventsauna Euphoria, Infradome, Ruhe- und Fitnessbereich. 

Für einen längeren Aufenthalt lohnt sich außerdem ein Blick auf die Zimmer und Suiten des Schlosshotel Kitzbühel. So wird aus einem einzelnen Saunagang ein kompletter Wellnessaufenthalt.

Wenn Sie Sauna, alpine Bewegung und hochwertige Erholung verbinden möchten, prüfen Sie die aktuellen Aufenthaltsmöglichkeiten direkt beim Schlosshotel Kitzbühel.

Ein wichtiger Hinweis zur Gesundheit

Saunieren ist eine intensive Wärmebelastung.

Wer akut krank ist oder eine Erkrankung hat, bei der starke Hitze problematisch sein kann, sollte vor dem Saunabesuch ärztlichen Rat einholen. Die österreichische Muster-Saunaordnung schließt Personen mit Erkrankungen aus, die eine Gefahr für andere Gäste darstellen können. 

Auch in der Schwangerschaft gelten besondere Vorsichtsmaßnahmen. Das Paracelsus Bad Salzburg empfiehlt Schwangeren, die Sauna mit ihrer Ärztin oder ihrem Arzt abzustimmen und weist insbesondere auf besondere Vorsicht bei Saunaintensität und Abkühlung hin. 

Die wichtigste Regel bleibt jedoch simpel:

Wenn Sie sich nicht gut fühlen, gehen Sie hinaus.

Kein Aufguss und keine Saunaetikette sind wichtiger als Ihr Wohlbefinden.

Fazit: Wer die Grundregeln kennt, kann einfach abschalten

Die österreichische Sauna-Etikette wirkt auf den ersten Blick vielleicht ungewohnt.

In der Praxis ist sie angenehm unkompliziert.

Duschen. Abtrocknen. Handtuch unterlegen. Badebekleidung in der textilfreien Sauna auslassen. Leise sein. Privatsphäre respektieren. Aufgüsse beachten. Danach abkühlen und ruhen.

Mehr müssen Sie für Ihren ersten Saunabesuch eigentlich nicht wissen.

Und vielleicht ist genau das der schönste Teil der österreichischen Saunakultur: Für eine Weile muss nichts passieren.

Kein Telefon. Kein Termin. Kein Programm.

Nur Wärme, Ruhe und Zeit.

Wenn Sie diese Erfahrung mit einem stilvollen Aufenthalt in den Kitzbüheler Alpen verbinden möchten, entdecken Sie das Momentum Spa und die Wellnesswelt des Schlosshotel Kitzbühel oder prüfen Sie direkt die aktuellen Verfügbarkeiten.

Key Takeaways

• In vielen österreichischen Saunen gilt textilfrei. Badebekleidung ist dort nicht erlaubt.
• Die Saunaordnung des jeweiligen Hauses hat immer Vorrang.
• Duschen Sie vor dem Saunagang und trocknen Sie sich gründlich ab.
• Das große Handtuch gehört unter den gesamten Körper, inklusive Füße.
• Außerhalb der Kabine sind Bademantel oder Handtuch üblich.
• In der Saunakabine wird meist wenig oder gar nicht gesprochen.
• Männer und Frauen saunieren in Österreich häufig gemeinsam.
• Starren, Fotografieren, Filmen und intime Handlungen sind tabu.
• Betreten Sie eine Sauna nicht, wenn ein geführter Aufguss bereits begonnen hat.
• Verlassen Sie die Sauna sofort, wenn Ihnen unwohl wird.
• Ruheliegen sollten nicht mit Handtüchern reserviert werden.
• Alkohol und schwere Mahlzeiten passen nicht zum Saunagang.
• Textilsaunen sind eine gute Alternative für Gäste, die sich mit Nacktheit unwohlfühlen.
• In Tirol gehört der Saunagang für viele Wellnesshotels ganz selbstverständlich zum Erlebnis nach Wandern, Golfen oder Skifahren.
• Im Schlosshotel Kitzbühel ist die Sauna aktuell täglich von 11.00 bis 01.00 Uhr geöffnet. 

Frequently Asked Questions

1. Muss man in Österreich in der Sauna nackt sein?

In einer als textilfrei ausgewiesenen Sauna ja. Badeanzug, Bikini und Badehose sind dort normalerweise nicht erlaubt. Außerhalb der Saunakabine können Sie einenBademantel oder ein Handtuch tragen. Es gibt allerdings auch ausdrücklich ausgewiesene Textilsaunen, in denen Badebekleidung erlaubt ist. Prüfen Sie deshalb immer die Hinweise der jeweiligen Anlage. 

2. Darf man in Österreich mit einem Handtuch in die Sauna?

Ja, ein großes Handtuch ist sogar wichtig. Es dient vor allem als Unterlage und sollteden gesamten Körper einschließlich der Füße bedecken. Ob Sie sich zusätzlich damitbedecken dürfen, hängt von der jeweiligen Anlage ab. Einige österreichische Thermen erlauben ein Handtuch oder einen Sauna-Kilt als Sichtschutz. Badebekleidung bleibt in textilfreien Saunen trotzdem verboten. 

3. Sind österreichische Saunen gemischt?

In Österreich sind gemischte Saunen weit verbreitet. Männer und Frauen nutzen häufig gemeinsam dieselbe Saunakabine. Es gibt jedoch auch Anlagen mit Damenbereichen oder bestimmten Damensauna-Zeiten. Die jeweilige Hausordnung und der aktuelle Tagesplan sind entscheidend. 

4. Darf man in der österreichischen Sauna reden?

Kurze Begrüßungen sind höflich. Längere Gespräche sollten Sie vermeiden. Viele Saunalandschaften verstehen die Kabine ausdrücklich als Ruhebereich. In manchen Häusern wird nur sehr leises Sprechen akzeptiert. Besonders während eines Aufgusses sollten Sie ruhig bleiben. Wenn Sie sich mit Freunden unterhalten möchten, nutzen Sie besser den dafür vorgesehenen Aufenthalts- oder Gastronomiebereich.

5. Was ist ein Aufguss in der Sauna?

Beim Aufguss wird Wasser, teilweise mit Duftstoffen oder Kräutern, auf die heißenSaunasteine gegeben. Ein Saunameister verteilt die entstehende Hitze häufig mit einem Handtuch im Raum. Dadurch steigt die Luftfeuchtigkeit und die Hitze wird intensiver wahrgenommen. Bei einem geführten Aufguss sollten Sie rechtzeitig in der Kabine sein und während des Rituals nicht unnötig hinein- oder hinausgehen.

6. Darf man während eines Aufgusses die Sauna verlassen?

Ja. Wenn Sie sich unwohl fühlen, dürfen und sollten Sie die Sauna verlassen. Gesundheit geht vor Etikette. Wenn Sie lediglich kurz hinaus möchten, weil Ihnen die Hitze unangenehm ist, ist das ebenfalls möglich. Betreten Sie die Kabine nach Beginn eines geführten Aufgusses dagegen möglichst nicht erneut. Warten Sie lieber auf den nächsten Durchgang.

7. Was muss man zum ersten Saunabesuch mitnehmen?

Ideal sind ein großes Sauna-Handtuch, ein zweites Handtuch, ein Bademantel und Badeschuhe für die Wege außerhalb der Kabinen. Wasser ist ebenfalls wichtig, sofern das Haus Getränke im Saunabereich erlaubt. Viele Hotels stellen Handtücher und Bademäntel bereits zur Verfügung. Im Schlosshotel Kitzbühel müssen Gäste laut aktueller Hotelauskunft für den Spa-Besuch nichts mitbringen. 

8. Darf man in Österreich in der Sauna einen Bikini tragen?

In einer klassischen textilfreien Sauna normalerweise nicht. Badebekleidung ist dort ausdrücklich unerwünscht oder verboten. Wenn Sie nicht nackt saunieren möchten, suchen Sie nach einer ausgewiesenen Textilsauna oder fragen Sie das Spa-Team nach einer erlaubten Alternative wie einem Sauna-Kilt oder Handtuch. 

9. Wie lange sollte ein Anfänger in der Sauna bleiben?

Für den ersten Saunagang ist eine kurze Dauer sinnvoll. Das österreichische Tourismusportal empfiehlt Einsteigern in der finnischen Sauna zunächst etwa 8 bis 10 Minuten. Andere österreichische Wellnessanlagen nennen ungefähr 8 bis 15 Minuten als üblichen Rahmen. Das sind Orientierungswerte, keine Prüfung. Wenn Sie sich unwohlfühlen, verlassen Sie die Sauna früher.

10. Darf man nach der Sauna direkt ins Tauchbecken?

Grundsätzlich sollten Sie sich vor dem Tauch- oder Schwimmbecken zuerst abduschen und den Schweiß entfernen. Viele Anlagen sehen danach eine Abkühlphase vor. Wie kaltdas Wasser ist und welche Reihenfolge empfohlen wird, kann sich unterscheiden. FolgenSie den Hinweisen vor Ort. Besonders wichtig ist, die Abkühlung nicht als Mutprobe zu betrachten. 

11. Gibt es im Schlosshotel Kitzbühel eine Textilsauna?

Ja. Laut aktueller Hotelauskunft ist die reguläre Saunalandschaft Erwachsenen vorbehalten. Eine Ausnahme bildet die Textilsauna neben dem Pool, die auch von Kindern in Begleitung eines Erwachsenen genutzt werden kann. Kinder dürfen die reguläre Sauna ab 16 Jahren nutzen. 

12. Wann ist die Sauna im Schlosshotel Kitzbühel geöffnet?

Die Sauna im Momentum Spa ist laut aktueller Hotelinformation täglich von 11.00 bis 01.00 Uhr geöffnet. Pool und Fitnessbereich sind täglich von 08.00 bis 21.00 Uhrgeöffnet. Da Spa-Zeiten sich ändern können, sollten Gäste vor der Anreise die aktuellen Angaben des Hotels prüfen.